之前在这篇博客《沉浸式工作》推荐过一个站立办公的软件，定时提醒。它好的地方是可以在锁定屏幕的时候认为你正在休息，但是有一个很让我苦恼的问题：就是它的提醒依赖通知，容易被忽略。
尝试了其他几款软件之后，我现在觉得用的 stretchly 非常好，推荐一下。从名字可以看出来，它的本意不是提醒站立，而是定时提醒你休息，伸伸懒腰，眼睛离开屏幕。但是意思差不多。
它工作的方式是用一个页面盖住当前的屏幕，告诉你该休息了。一些细节处理的非常好。
- 如果有外接屏幕，两个屏幕都会盖住。
- 当前在使用的 app 也不会失去焦点，降低了误操作的概率，也不会造成意外的错误。
弹出框也是可以暂时跳过的，也可以设置强制模式让它永远不能跳过。
Mac 安装方法：
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brew install --cask --no-quarantine stretchly |
也支持 Windows 和 Linux，更多安装方式见这里 和 官方网站。
推荐 https://workrave.org/ 还能带你做操:)
我后来发现练八段锦比strethly更好，哈哈